Leche y cereal,el nuevo suplemento para recuperar energía tras el deporte

Un estudio realizado por la Universidad de Texas,en Estados Unidos y recogido en el Diario Médico el martes 19 de mayo de 2009, este estudio dice que ingerir un tazón de de cereales integrales es tan eficaz como las bebidas energéticas para la recuperación tras el ejercicio.

El estudio sigue diciendo que comer cereales integrales es la mejor forma de aumentar los niveles de glucógeno muscular que se han gastado durante la práctica deportiva, y la leche proporciona un nivel alto proteico que promueve la síntesis de proteínas y las adaptaciones al entrenamiento.

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