Ja, ja, ja

Todos queremos estar en plena forma y para ello todos sabemos que tenemos que hacer deporte y alimentarnos de forma sana, principalmente. Pero… ¿quién se imaginaría que reírse mejora nuestro estado físico y mental?En unos recientes estudios de la Universidad de Loma Linda en Estados Unidos se revela que reír alarga la vida y es bueno para la salud. Según este estudio el 70% de las enfermedades que la población contrae actualmente están relacionadas de algún modo con el estrés provocado básicamente por nuestra ajetreada vida (aceleración del ritmo cardíaco, cansancio ,etc…). Al reírnos dejamos el estrés a un lado. Además la risa atenúa la presión arterial, acelera la circulación de la sangre, masajea los órganos digestivos, libera endorfinas (tipo de hormonas), cuatrocientos músculos se ponen en actividad, por lo tanto hacemos ejercicio.Lo más importante es que mejora el ritmo cardíaco y es un buen ejercicio para los pulmones.Después de haber leído esto ¿que prefieres; corres durante cuarenta minutos hasta no poder casi ni respirar o simplemente que te cuenten un buen chiste?

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Fuentes :1,2

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2 Responses to Ja, ja, ja

  1. Susana di:

    Yo voto por la risa pero no sé si mi circulación y “abominables” me lo agradecerán.

  2. carlalopez di:

    Ya había escuchado muchas veces sobre esto pero no estaba muy segura. Como veo que es totalmente cierto no pararé de reir a partir de ahora.
    Julieta, me ha parecido muy interesante este post.

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